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Hatha 15YIN YOGA

Im Yin Yoga werden sanfte Positionen 3 - 5 Minuten gehalten. So werden die Muskeln gedehnt, Verklebungen in den Faszien (Bindegewebe) gelöst und der Energiefluss in den Meridianen verbessert, auch der Blut- und Lymphfluss wird angeregt. Dies führt sowohl für einen beweglichen Körper als auch für einen freien Fluss der körpereigenen Energie. Der ganze Körper kann sich nachhaltig entspannen und regenerieren.

Yin Yoga eignet sich für jede Altersgruppe, für Anfänger sowie für Fortgeschrittene.